Chánh Niệm là nguồn năng lượng tỉnh thức đưa ta trở về với giây phút hiện tại và giúp ta tiếp xúc sâu sắc với sự sống trong mỗi phút giây của đời sống hằng ngày. Chúng ta không cần phải đi đâu xa để thực tập chánh niệm. Chúng ta có thể thực tập chánh niệm ngay trong phòng mình hoặc trên đường đi từ nơi này đến nơi khác. Ta vẫn có thể tiếp tục làm những công việc ta thường làm hằng ngày như đi, đứng, nằm, ngồi, làm việc, ăn, uống, giao tiếp, chuyện trò… nhưng với ý thức là mình đang làm những công việc ấy.
Quyển sách Gieo trồng hạnh phúc của Thiền sư Thích Nhất Hạnh sẽ giúp các bạn đem chánh niệm vào từng hoạt động thường ngày. Bạn sẽ nhận ra chánh niệm không phải là cái gì đó quá cao xa và khó đạt được, chỉ cần chúng ta năng lượng tỉnh thức về với hiện tại mà thôi.
